25.05.2023

Які лікарські трави застосовують для лікування хронічної втоми, синдрому хронічної втоми

Які лікарські трави застосовують для лікування хронічної втоми, синдрому хронічної втоми

Хронічна втома (ХВ) і синдром хронічної втоми (СХВ) часто використовуються як синоніми, але вони позначають різні стани. Чим хронічна втома відрізняється від синдрому хронічної втоми?

Хронічна втома – це загальний термін, який описує постійне відчуття втоми, яке не зникає під час відпочинку та не є прямим наслідком іншого захворювання. Це може бути викликано низкою причин, зокрема стресом, недосипанням, неправильним харчуванням або відсутністю фізичних вправ.

Хронічна втома може вплинути на якість життя, але її часто можна покращити за допомогою зміни способу життя, наприклад покращення сну, харчування та фізичної активності.

Синдром хронічної втоми (СХВ), також відомий як міалгічний енцефаломієліт, є більш серйозним і загадковим захворюванням, що характеризується хронічною, виснажливою втомою, яка не зменшується під час відпочинку та може значно знизити працездатність людини в нормальному житті.

СХВ має додаткові симптоми, такі як проблеми з пам’яттю та концентрацією, біль у горлі, біль у м’язах або суглобах, сильні головні болі, незрозумілі проблеми зі сном і відчуття розгубленості або слабкості після фізичного або розумового навантаження протягом більше 24 годин.

Діагноз СХВ вимагає виключення інших захворювань, які можуть викликати ці симптоми. Лікування зазвичай передбачає багатофакторний підхід, який включає лікування симптомів, зміну дієти та способу життя, а також психологічну підтримку [1–3].

Які лікарські трави рекомендують при хронічній втомі, при синдромі хронічної втоми? 

В інтернеті досить багато згадок про лікарські трави, які рекомендують застосовувати для полегшення симптомів хронічної втоми. У своїй статті «Синдром хронічної втоми: симптоми, причини, діагностика, лікування, ефективні дієтичні добавки» я даю перелік деяких фітопрепаратів, які можна використовувати з цією метою.

Проте я не знайшов на https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov метааналізів, які б підтверджували хоча б мінімальну ефективність застосування лікарських трав для лікування хронічної втоми або синдрому хронічної втоми.

Власне, на мій погляд, нічого дивного в цьому немає, оскільки через багатогранність причин і симптомів СХВ синергічну дію фітопрепаратів складно втиснути в рамки доказової медицини.

Рослинні адаптогени допомагають боротися із хронічною втомою та СХВ

Адаптогени – це речовини (частіше природного походження), які підвищують стійкість організму до стресу. Їх дія заснована на регуляції та стабілізації функцій організму, особливо в ненормальних або небезпечних ситуаціях. Адаптогени можуть впливати на різні системи організму, включаючи нервову, імунну, ендокринну і кровоносну системи. Вони не викликають звикання та не мають токсичної дії на організм.

Адаптогени активно досліджувались за часів Радянського Союзу, коли ще не існував Pubmed, а при проведенні клінічних дослідженнях не застосовувались критерії доказової медицини. Обсяг виконаних наукових досліджень величезний.

До 1982 року Радянський Союз опублікував результати понад 1000 фармакологічних і клінічних досліджень. У 1967 році деякі адаптогени були зареєстровані як офіційні ліки. До адаптогенів відносяться такі рослини, як женьшень, елеутерокок, родіола (золотий корінь), лемонграс, ашваганда та ін.

Нещодавно науковцями Інституту молекулярної біології і генетики НАН України був розроблений комплексний фітопрепарат на основі трьох адаптогенів  ВІКТОРІН, який допомагає боротися з втомою, підтримує нервову систему для боротьби з тривогою і депресивними станами, особливо після травматичних подій, відновлює життєві сили, покращує працездатність та когнітивні функції.

ВІКТОРІН містить адаптогени, які заряджають організм енергією і допомагають підтримувати емоційну рівновагу:

  • Родіола рожева допомагає зменшити стрес, дратівливість і депресію, подолати втому, діє як антиоксидант, має кардіо- і нейропротекторні властивості.
  • Женьшень сприяє нормалізації кров'яного тиску, покращує роботу серця і мікроциркуляцію, має тонізуючу дію і підтримує імунну систему.
  • Унгернія Віктора – універсальний біорегулятор, який сприяє відновленню після хвороб, травм, хірургічних втручань, синхронізує роботу мозку з іншими органами, покращує передачу нервових імпульсів.

Ці лікарські трави не є панацеєю від хронічної втоми або СХВ, але вони можуть бути частиною ширшого плану боротьби з цими станами, включаючи дієту, фізичну активність, сон та управління стресом.

д.х.н., проф. Сергій Ярмолюк,
Громадська спілка «НВЦ фітопрепаратів «ДОБРАДІЯ»,
Інститут молекулярної біології і генетики НАН України

Підписуйтесь і читайте НАВКОЛОМЕДИЧНІ НОТАТКИ в Telegram https://t.me/dobradija і Twitter https://twitter.com/harbals4you. 

Коментарі — 0
Вам також можуть сподобатись До всіх статей
Хміль для сну: лікувальні властивості та рекомендації
Хміль для сну: лікувальні властивості та рекомендації

Хміль є однією з популярних трав, які використовуються для поліпшення якості сну та зняття тривожності. У цій статт

20.03.2024 Читати
Надлишок вітаміну D: користь чи шкода для здоров’я?
Надлишок вітаміну D: користь чи шкода для здоров’я?

Вітамін D є необхідним для здоров’я кісток, зубів, м’язів та імунної системи. Однак наукові дослідження свідчать, щ

15.03.2024 Читати
Меліса – заспокійлива трава для боротьби з тривожністю та покращення якості сну
Меліса – заспокійлива трава для боротьби з тривожністю та покращення якості сну

Меліса, також відома як лимонна м’ята, є однією з лікарських трав, яка застосовується для поліпшення сну та зниженн

10.03.2024 Читати
Хміль для сну: лікувальні властивості та рекомендації
Хміль для сну: лікувальні властивості та рекомендації

Хміль є однією з популярних трав, які використовуються для поліпшення якості сну та зняття тривожності. У цій статт

20.03.2024 Читати
Надлишок вітаміну D: користь чи шкода для здоров’я?
Надлишок вітаміну D: користь чи шкода для здоров’я?

Вітамін D є необхідним для здоров’я кісток, зубів, м’язів та імунної системи. Однак наукові дослідження свідчать, щ

15.03.2024 Читати
Меліса – заспокійлива трава для боротьби з тривожністю та покращення якості сну
Меліса – заспокійлива трава для боротьби з тривожністю та покращення якості сну

Меліса, також відома як лимонна м’ята, є однією з лікарських трав, яка застосовується для поліпшення сну та зниженн

10.03.2024 Читати
Добрадiя