Как предотвратить простатит, если у вас малоподвижный образ жизни?

Сидячая работа может нанести серьезный вред здоровью предстательной железы.

Если вы работаете в офисе, ничто не мешает вам во время обеденного перерыва уехать в столовую не лифтом, а пройти несколько этажей пешком.

В течение 2 часов было совещание? Выйдите после него в коридор и сделайте несколько приседаний. Приседания – это упражнение, хорошо разгоняющее кровь в малом тазу и борющееся с застоем.

После работы приехали домой – оставьте машину во дворе и сходите в магазин пешком, а не заезжайте к нему по дороге.

Поднимитесь на свой этаж по лестнице, а не лифтом. Если живете очень высоко – часть пути проезжайте лифтом, а часть пройдите пешком.

Запомните главные упражнения для профилактики простатита:

• Хождение пешком
• Приседания
• Наклоны вперед
• Махи ногами
• Поднятие ног лежа
• Хождение по лестнице
• Езда на велосипеде
• Плавание

Занимайтесь спортом регулярно. Рекордов бить не нужно, ведь ходьба по 40 минут в день или занятия фитнесом 2–3 раза в неделю с упражнениями на нижнюю часть тела способны эффективно помочь в профилактике простатита.

ПРОСТАТОНОРМИН – естественная поддержка здоровья простаты! Рекомендован при простатите и аденоме простаты. Способствует нормализации работы предстательной железы, облегчению мочеиспускания, снижению его частоты (особенно ночью), усилению потока мочи, полному испражнению мочевого пузыря.