Пассифлора: безопасное и эффективное лечение тревожности и бессонницы

Пассифлора, известная также как цветок страсти или маракуя, является популярным растительным средством для лечения бессонницы и тревоги. Эта лиана, происходящая из южных регионов США, сейчас культивируется во многих уголках мира благодаря своим седативным и анксиолитическим свойствам, подтвержденным научными исследованиями.

Научные данные об эффективности пассифлоры

Пассифлора рекламируется продавцами в качестве диетической добавки для лечения тревоги и проблем со сном, а также для лечения боли, проблем сердечного ритма, симптомов менопаузы и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью. Ее наносят на кожу при ожогах, используют для лечения геморроя, что свидетельствует о многих полезных свойствах.

Статус пассифлоры в Европе и Украине

В Европейском Союзе пассифлора признана официальным лекарственным средством для лечения психологического стресса, расстройств настроения и временной бессонницы, используя только критерии безопасности и практику использования в течение 15 лет как основу для включения в медицинскую практику.

Лекарства на основе пассифлоры в Украине

В Украине пассифлора доступна как диетическая добавка, и, хотя официально врачи могут выписывать препараты на ее основе, научные доказательства их эффективности ограничены. Рекомендуемые дозировки капсул и таблеток колеблются от 500 до 1200 мг в день, а для жидких экстрактов – от 30 до 60 капель, разбавленных в воде. Однако безопасная дневная дозировка может зависеть от возраста, состояния здоровья и формы экстракта. Пассифлору считают безопасной для кратковременного использования (до 4–6 недель), но перед продолжительным приемом следует проконсультироваться с врачом.

Рекомендуемые дозы пассифлоры

Сейчас нет общепринятых рекомендаций по дневной норме пассифлоры и частоте ее приема. Производители диетических добавок часто не указывают эту информацию на этикетках, что способствует еще большей неопределенности. Диапазон использования пассифлоры на основе клинических исследований таков: дозировка капсул и таблеток колеблется от 500 до 100 мг в день, для жидких экстрактов дозировка обычно колеблется от 30 до 60 капель, разведенных в воде в день.

Факторы, влияющие на безопасную дозу

Безопасная доза экстракта пассифлоры зависит от нескольких факторов:

• Возраст: для взрослых обычно рекомендуется доза от 200 до 900 мг экстракта пассифлоры в день. Для детей эта доза должна быть уменьшена в соответствии с их возрастом и весом.
• Состояние здоровья: при наличии заболеваний нужно проконсультироваться с врачом перед тем как принимать пассифлору.
• Форма экстракта: разные формы экстракта пассифлоры могут иметь разную концентрацию, поэтому важно соблюдать рекомендации производителя для безопасного употребления.

Концентрация пассифлоры в украинском лекарстве

В лекарствах на основе пассифлоры, зарегистрированных в Украине, концентрация пассифлоры невелика, до 30 мг.

Рекомендации по безопасному использованию пассифлоры

Пассифлора считается безопасной для приема в течение короткого периода времени, до 4–6 недель, однако следует проконсультироваться с врачом перед длительным приемом.

• Не принимайте пассифлору, если вы беременны или кормите грудью.
• Не принимайте пассифлору, если вы принимаете другое лекарство.

Побочные эффекты пассифлоры

Пассифлора, как правило, хорошо переносится, но в клинических испытаниях обнаружены некоторые побочные эффекты (головокружение, спутанность сознания, сонливость, тошнота и рвота).

Также следует учитывать, что пассифлора может увеличивать сокращение матки, поэтому беременным женщинам следует воздержаться от ее использования. Клинические испытания пассифлоры часто проводятся в сочетании с другими травами и добавками, что затрудняет выводы о ее лечебной эффективности и безопасности.

Выводы по использованию пассифлоры

Пассифлора может быть безопасным и эффективным дополнением традиционной медицины для успокоения и улучшения сна. Однако важно использовать его максимально ответственно и осторожно, лучше под контролем врача. Не следует воспринимать эту информацию как медицинскую рекомендацию, всегда лучше проконсультироваться со специалистом перед употреблением каких-либо добавок.

Популярные вопросы

1. Какие побочные эффекты могут возникнуть при применении пассифлоры?

Пассифлора может вызвать головокружение, сонливость, тошноту и другие побочные эффекты, особенно у беременных женщин. Клинические испытания с пассифлорой часто проводятся в сочетании с другими травами, что затрудняет оценку ее влияния.

2. Какие рекомендации по безопасному использованию пассифлоры?

Пассифлора считается безопасной для кратковременного использования (до 4–6 недель). Однако перед длительным приемом следует проконсультироваться с врачом, особенно в случае беременности или приеме других лекарственных препаратов.

Более подробную информацию о пассифлоре как безопасном и эффективном средстве для лечения тревожности и бессонницы вы найдете в моем видео

Видео: Околомедицинские заметки / YouTube

Если вы интересуетесь здоровым образом жизни, естественными средствами лечения и современными достижениями фармацевтической науки, то мой YouTube-канал «Околомедицинские заметки» для вас. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые видео, оставляйте свои комментарии и вопросы.

д.х.н., проф., чл.-корр. НАН Украины Сергей Ярмолюк,
Общественный союз «НПЦ фитопрепаратов «ДОБРАДИЯ»,
Институт молекулярной биологии и генетики НАН Украины