8 успокаивающих трав для нервной системы

Существует множество растений, которые используются в народной медицине как успокаивающие. Вот некоторые из них:

1. Валериана (Valeriana officinalis). Ее корни известны своим успокаивающим действием и часто используются для лечения бессонницы, тревожности и стресса.

2. Мелисса лекарственная (Melissa officinalis). Это растение оказывает успокаивающее влияние и может помочь при бессоннице и тревожности.

3. Пассифлора (Passiflora incarnata). Это растение используется для успокоения, лечения бессонницы и тревожных состояний.

4. Шлемник (Scutellaria lateriflora). Часто используется для успокоения нервной системы.

5. Тимьян садовый (Thymus vulgaris). Эта трава обладает некоторыми успокаивающими свойствами и может снижать тревогу.

6. Гинкго билоба (Ginkgo biloba). Это растение часто применяется для улучшения памяти, но оно также может помочь снизить тревогу.

7. Ромашка лекарственная (Matricaria recutita). Широко используется в виде чая для релаксации и успокоения.

8. Лаванда (Lavandula angustifolia). Обладает свойствами, способствующими релаксации. Масло лаванды часто используют для ароматерапии с целью успокоения.

Как правильно заваривать травяные чаи, можно прочесть в моей публикации «Как правильно заваривать успокаивающие травяные чаи».

Это лишь небольшой список растений с успокаивающими свойствами. Перед использованием каких-либо средств на основе лекарственных растений рекомендуется консультироваться с врачом или специалистом по фитотерапии.

Важно правильно подобрать себе траву, которая бы действовала на вас успокаивающе, поскольку каждый человек индивидуален и, как следствие, траву тоже нужно подбирать индивидуально. Об этом я расскажу в следующих публикациях.

д.х.н., проф. Сергей Ярмолюк,
Общественный союз «НПЦ фитопрепаратов «ДОБРАДИЯ»,
Институт молекулярной биологии и генетики НАН Украины

Подписывайтесь и читайте ОКОЛОМЕДИЦИНСКИЕ ЗАМЕТКИ в Telegram https://t.me/dobradija и Twitter https://twitter.com/harbals4you.