03.12.2021

8 интересных фактов о температуре тела

Температура тела может много чего поведать нам о нашем здоровье. Она является одним из четырех ключевых жизненно важных признаков, на которые смотрят врачи.

Температура тела меняется в зависимости от возраста, пола и даже когда мы говорим неправду. Узнаем больше о нормальной температуре тела, лихорадке и других факторах, влияющих на нее.

1. Какую температуру тела считают нормальной?

По медицинским данным средней нормальной температурой тела обычно считается 37 °С [1]. Однако «нормальная» температура тела может колебаться в пределах от 36,1 до 37,2 °С. И то, что является нормой для кого-то, может быть немного выше или ниже среднестатистической температуры тела.

Наш организм всегда адаптирует свою температуру в ответ на условия окружающей среды. К примеру, повышает ее во время тренировок. Также можно заметить, что во второй половине дня и вечером температура тела выше, чем утром, когда мы просыпаемся [2].

У младенцев и детей температура тела выше, чем у детей старшего возраста и взрослых. Это объясняется тем, что площадь их тела больше относительно их веса, а метаболизм активнее. Средняя температура тела новорожденных составляет около 37,5 °С.

2. Что такое лихорадка?

Лихорадка – временное повышение температуры тела (38 °С и выше). Как правило, она вызвана болезнью и проходит через несколько дней. Повышенную температуру могут сопровождать следующие симптомы: озноб и дрожь, потливость, головные боли, мышечные боли, потеря аппетита, раздражительность, обезвоживание, общая слабость.

Следует отметить, что у взрослых температура тела 39,4 °С или выше может потребовать вызова врача. Срочно обратиться к врачу необходимо в случае, когда вместе с лихорадкой наблюдается сильная головная боль, необычная сыпь на коже, необычная чувствительность к яркому свету, скованность шеи и боль при наклоне головы вперед, смятение, стойкая рвота, затрудненное дыхание или боль в груди, боль в животе или при мочеиспускании, конвульсии и судороги.

Для младенцев и детей раннего возраста температура, которая лишь немного превышает обычную, может быть признаком серьезной инфекции. Врача необходимо вызывать, если ребенку:

меньше 3-х месяцев и он имеет ректальную температуру 38 °С или выше;
от 3 до 6 месяцев и ректальная температура составляет 38,9 °С, при этом младенец нетипично раздражителен, вялый, пугливый, или температура поднимается выше 38,9 °С;
от 6 до 24 месяцев при ректальной температуре выше 38,9 °С, которая держится дольше 1 суток.

Если ребенку исполнилось 2 года, следует обращаться к врачу в случае, когда температура держится дольше 3-х дней или не сбивается.

У детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет наряду с высокой температурой тела могут наблюдаться фебрильные судороги, которые обычно приводят к потере сознания или дрожанию конечностей. Позвоните в экстренную медицинскую помощь, если судороги продолжаются дольше 5 минут, или отведите ребенка к врачу как можно скорее после приступа, чтобы выяснить, что его вызвало.

3. Лихорадка может помочь в преодолении инфекций

Большинство людей беспокоится из-за горячки, но на самом деле она может быть полезна. Это связано с тем, что повышение температуры помогает нашему организму бороться с инфекциями. Именно поэтому не всегда следует спешить с приемом жаропонижающих средств. Тем не менее, если врач диагностирует у вас бактериальную инфекцию, например, пневмонию или стрептококк в горле, целесообразным будет начать лечение антибиотиком.

4. У пожилых людей более низкая температура тела

Если вам кажется, что всегда холодно, даже в жаркие дни лета, это может свидетельствовать о вашем возрасте. Исследования показывают, что с возрастом средняя температура тела несколько уменьшается.

Доказано, что температура тела становится ниже средней в возрасте от 65 до 74 лет. Еще больше она снижается у людей от 75 до 84 и является самой низкой среди тех, кто старше 85 лет.

У некоторых пожилых людей наблюдали температуру тела 34 °С при нормальных условиях [3]. Это важно знать, поскольку пожилых людей может лихорадить при более низкой температуре, чем молодых людей.

5. Мужчины и женщины имеют разную температуру тела

В изречении «холодные руки, теплое сердце» может быть частица правды. В одном из исследований было показано, что температура тела женщин в среднем на 0,4 °С выше, чем у мужчин [4]. Интересно, что женские руки на 1,5 °С в среднем более холодные, чем мужские (30,7 °С против 32,2 °С).

6. Для сохранения тепла одной шапки может быть недостаточно

Помните, как мама просила нас надевать шапку, когда на улице холодно. Выясняется, что ее советы, возможно, не были ошибочными. Исследования показали, что когда речь идет о потерях тепла телом – любая из его частей, которая не покрыта, отдает тепло, что пропорционально снижает общую температуру тела [5].

7. Ложь может быть причиной изменения температуры тела

Очевидно, что ложь не приведет к тому, что нос станет больше (как нас пугали в детстве), однако она может стать причиной уменьшения его температуры. В ходе одного эксперимента ученые с помощью термовизуализации доказали, что волнение, вызванное ложью, приводит к снижению температуры носа и ее увеличению вокруг лба [6]. Ученые назвали это явление «эффектом Буратино».

8. Красный перец может вызвать повышение температуры тела

Острая еда может повысить температуру тела и ускорить наш метаболизм. Исследование, в котором участники добавляли в пищу около 1 г красного перца, показало, что общая температура тела возрастает, в то время как температура кожи остается ниже [7].

Авторы этого эксперимента считают, что такое увеличение производства организмом тепла вместе с уменьшением аппетита демонстрирует потенциальную пользу употребления красного перца для людей, пытающихся регулировать свой вес, особенно если они обычно не едят острую пищу. Но к этой рекомендации следует относиться с осторожностью людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Ольга Остринская,
кандидат биологических наук, научный сотрудник

Источники