Как выявить у себя посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)? Советы профессора Виктора Досенко

Что мы знаем о посттравматическом стрессовом расстройстве? Как обнаружить его у себя и как его лечить? На эти вопросы отвечает Виктор Досенко, доктор медицинских наук, профессор, заведующий отделом общей и молекулярной патофизиологии Института физиологии им. А.А. Богомольца НАН Украины.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – на сегодняшний день чрезвычайно актуальная медицинская проблема в Украине. Его можно приравнять к эпидемии, ведь в условиях военного сегодня около 30 % украинцев, попавших в зону боевых действий и в оккупацию, могут иметь это психическое расстройство.

ПТСР возникает вследствие пережитой человеком реальной угрозы его жизни или жизни близких. Это ужас, застрявший в мозгу и зацикливающий человека. Она невольно виртуально возвращается в голове к этому ужасному событию как днем, так и ночью. Все, что может напомнить пережитое, даже пустяк, продолжает стрессовую реакцию.

Вполне возможно спровоцировать ПТСР и в мирной жизни. К примеру, пережив тяжелые заболевания (инфаркт, инсульт), физическое насилие, потерю беременности, роды. Вместе с тем эмоциональные переживания, тревоги, звук сирен и просмотр новостей даже в военное время не вызывают ПТСР.

Медиками разработано 5 простых вопросов, которые помогают определить, есть ли у человека признаки ПТСР. Если ответы хотя бы на 3 из них будут положительными, есть основания обратиться к специалисту и убедиться, что у Вас нет посттравматического стрессового расстройства. Вот эти вопросы:

1. Снилось ли Вам травматическое событие?
2. Мучают ли Вас навязчивые воспоминания?
3. Вы постоянно насторожены и ждете досадной неожиданности?
4. Чувствуете ли оторванность от других и мира?
5. Чувствуете ли вину за то, что не предотвратили несчастье?

Этот опросник должен находиться в каждой больнице, у каждого семейного врача, ведь нестабильное психическое состояние вызывает много соматических болезней. Например, самая частая жалоба пациентов, которым потом поставили диагноз ПТСР, – боли в спине. Любое другое лечение спины не будет эффективным, пока не разобраться с ПТСР.

Если же специалист обнаружил у человека ПТСР, его основная задача – разорвать цепочку, по которой больной снова возвращается в стрессовую ситуацию. И здесь время имеет очень важное значение – чем раньше диагностировать расстройство, тем быстрее можно оказать помощь.

Психическая тактическая медицина при Учебно-тренировочном центре тактической медицины «КоЛеСо» – современная британская система, позволяющая выявить, провести скрининг и оказать первую психологическую помощь человеку с ПТСР, поскольку рана невидима.

Лечится посттравматическое стрессовое расстройство психотерапией. Есть специальные методы заземления, правильное дыхание и т. д. Травму фактически нужно продумать, чтобы она «запомнилась» не как эмоциональный травматический ужас, а «вложилась» в строчку прошлых жизненных событий. Первоначально определяется степень тяжести ПТСР. Если тяжелый случай, то немедленно используются таблетки и психотерапия. Если легче – помощь психиатра, который ставит диагноз и при необходимости дополнительно назначает фармацевтические препараты. Далее для работы с пациентом привлекаются психолог, а возможно, и психотерапевт. Так выглядит стандарт оказания помощи при ПТСР.

Не нужно стесняться обращаться к психиатру. Эти специалисты необходимы людям не менее стоматологов.

Интервью с Виктором Досенко «ПТСР: душу и тело мы восстановим» можно посмотреть на канале «Желтые Кеды с Юлией Бориско»

Видео: Желтые Кеды с Юлией Бориско / YouTube