Дієта, самотність і біль. Який між ними зв’язок?

Науковці провели цікаві дослідження психологічного стану людей, які в силу обставин дотримуються різноманітних дієт. Висновок був несподіваний. Ті, хто змушений жорстко контролювати своє харчування, у більшій мірі страждають від самотності і гірше переносять біль. 

При чому, йдеться про соматичний біль, а не душевний, адже він є фізичною ознакою емоційних переживань (безпорадність, нерозуміння, фантазування на тему перспективи і т. д.). І в основі цих страждань лежить дієта, яка здатна викликати відчуття самотності.

Чому з’являються негативні відчуття при переході людини від звичного харчування на контрольовану дієту? 

Тут є певна логіка. Уявімо, що людина за рекомендацією лікаря, наприклад, при ендокринних захворюваннях, після інфаркту міокарда або з метою зниження маси тіла раптово «виключається» із повсякденного загалу і переходить на пісні каші та дієтичні продукти. Вона, і так уже хвора, змушена відокремитися від оточуючих у своїх харчових звичках. У голові вмикається соціальний компонент як «той, хто не з вами» та формується відчуття самотності. Людині важко боротися з такою психологічною провокацією. Саме тоді їй необхідна підтримка та розуміння близьких, а можливо, й допомога психолога.

До речі, багато корисних дієтичних продуктів самі по собі є антидепресантами, але це уже тема іншого етюда.

Повна відеоверсія психотерапевтичного етюда «Дієта як страждання»

Відео: Олег Чабан / YouTube